最近大家都在追求全民运动，很多朋友现在都习惯没事的时候健身活动一下，不仅能够锻炼身体还能打造完美的体型。如果你也想拥有八块腹肌的话，不妨试试开练健身app，这里有着专业的健身指导，都是国内外的大神们分享的训练计划，大家可以根据自己的需求选择，有的朋友可能是想减脂，有的朋友可能想塑性，做到穿衣显瘦、脱衣有肉。还能针对不同的部位进行针对性的练习，有高强度背部训练、进阶腹部训练、完整手臂训练等，全方位教学让你能够轻松掌握。
不过对于很多健身小白们来说，一开始不要练得太猛，知道循序渐进，找到合适自己的训练方式，有的教学比较高阶的话，其实并不适合，很容易对你的身体造成损伤哦。
开练健身app如何添加新的训练计划
1、进入首页后，会有一些热门训练教程提供给大家，也可以点击【➕】制定自己的训练计划。
2、点击添加动作，如果想要先热身的朋友们也可以点击下面自动填充练前热身动作以及练后拉伸动作。
3、针对不同的部位，比如我想练胸，由杠铃卧推、杠铃片夹胸等，想要哪个动作添加即可。
4、在编辑页里设置每组个数，最后点击【完成训练】
功能介绍
1、【训练计划】
国内外大佬训练计划分享，一键跟练。如果觉得太猛的话，还能快速生成自己的重训计划，下次训练直接套用。
2、【健身记录】
快速记录当前训练数据，帮助大家更好的规划训练进程。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。
3、【丰富动作库】
300+常见训练动作，覆盖各种健身器材，不管你是大佬还是萌新都能找到自己所需要的。
4、【统计分析】
智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，助你快速复盘。
5、【终身云备份】
一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。
感谢团队，经历了几十个日夜，终于与大家见面了。我知道这个产品还不完美，但序幕已经拉开，我坚信我们可以走很远。
应用优势
1、全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数；
2、丰富健身视频内容，跟着教练一起动起来，燃脂、拉伸、减压等系列健身课程，帮助大家完美塑性。
3、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景；
4、图片分享，见证每一个人的蜕变，你会惊叹自己的坚持。结识同样热爱运动的朋友，让健身不再是孤独的坚持。
适用人群
1、你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。
2、你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。
3、你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练。
4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能
小编点评
开练健身app可以帮助大家记录自己的运动量，制定训练课程，每天做多少组，消耗了多少热量都可以进行查看，还能分享自己的健身进程，很有成就感哦。这回头遇到了自己的好朋友们，不是让他们眼前一亮嘛。
更新日志
v6.0.4版本
世界是草台班子，但健身不是~
本次更新：
-教练版强势来袭！一键生成体测报告，定制训练/周计划效率提升，帮助提升学员粘性，为你提供科学化决策支持；
-动作库上新100+动作，包含多种私教小工具；
-修复了一些你意象不到的Bug。
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